Vitamine & Mineralstoff-Ergänzungen

In Zeiten großer Belastung durch Sport, Stress oder wechselndem Wetter hat der Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf, den eine vielseitige Ernährung schwer abdecken kann. Nahrungsergänzungsmittel wie Basica Vital können dem Körper Energie durch Mineralien, Spurenelemente und Vitaminen liefern. ...mehr zu "Vitamine & Mineralstoff-Ergänzungen" lesen...
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PZN 10130695
  • fördert den Stoffwechsel
  • zusätzlich zu jeder Diät
  • mit B-Vitaminen und Ananas-Enzymen
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PZN 00729971
  • Nahrungsergänzungsmittel zur unterstützenden Vorbereitung der Haut auf die Sonne
  • Fruchtig-frischer Orangengeschmack
  • Frei von künstlichen Farbstoffen, Lactose und Gluten
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PZN 03105998
  • zur Vorbeugung eines Iodmangels
  • leicht einzunehmen
  • individuell dosierbar
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PZN 02881826
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Kalium
  • unterstützen den Elektrolythaushalt
  • beugen einem Mangel vor
  • können die Herztätigkeit verbessern
  • beugen Muskelkrämpfen vor
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PZN 00737396
  • Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
  • Ausgleich für den Nährstoffbedarf beim Sport
  • erfrischendes Mineralgetränk mit Orangegeschmack
  • unterstützt Muskelfunktion und Energiestoffwechel
  • für das Elektrolytgleichgewicht
  • laktose-, gluten- und zuckerfrei
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PZN 03126813
  • bei erhötem Calciumbedarf
  • bei Calciummangel
  • einfache Dosierung durch Trinkampullen
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  • zur Vorbeugung eines Iodmangels
  • leicht einzunehmen
  • individuell dosierbar
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  • Unterstützend bei Osteoporose
  • Für starke Knochen
  • Für Schwangere geeignet
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PZN 11013448
  • gegen Muskelkrämpfe
  • bei Muskelfunktionsstörungen
  • verbessern den Magnesiumhaushalt
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PZN 03105981
  • zur Vorbeugung eines Iodmangels
  • leicht einzunehmen
  • individuell dosierbar
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PZN 00490429
  • Zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zur unterstützenden Therapie - für starke Knochen
  • Mit Vitamin D – Steigert die Calcium-Aufnahme und erhöht die Einlagerung
  • Hochwertige Kautablette – praktisch für unterwegs
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PZN 06452022
  • Vitaminkombination bei Osteoporose
  • zur Stärkung der Knochen
  • fördert die Muskelkoordination
  • Lactose-, Soja- und Glutenfrei
  • mit Vitamin D & Folsäure & Vitamin B12 + B6 + K
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PZN 09218775
  • gegen Muskelkrämpfe
  • bei Muskelfunktionsstörungen
  • verbessern den Magnesiumhaushalt
  • als praktischen Pellets für unterwegsn
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PZN 11027798
  • unterstützt die Augengesundheit
  • fördert die Sehkraft
  • hilft bei der Erhaltung der Schleimhäute und Bindehaut
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PZN 00555637
  • aus hochkonzentriertem Ginseng-Extrakt
  • spürbare Steigerung des Wohlbefindes
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PZN 02411150
  • stärken das Immunsystem
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Zink
  • beugen einem ernährungsbedingten Mangel vor
  • fit und gesund durch den Tag
  • eine Kapsel täglich
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PZN 09292056
  • für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
  • mit hochdosiertem Zink
  • sorgt für mehr Energie
  • mehr Energie bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit
  • enthält wertvolle Mineralstoffe
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PZN 02415337
  • zur Behandlung von Zinkmangelzuständen
  • zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten
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PZN 07678722
  • Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
  • Ausgleich für den Nährstoffbedarf beim Sport
  • erfrischendes Mineralgetränk mit Waldfruchtgeschmack
  • unterstützt Muskelfunktion und Energiestoffwechel
  • für das Elektrolytgleichgewicht
  • laktose-, gluten- und zuckerfrei
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PZN 09702028
  • Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
  • Ausgleich für den Nährstoffbedarf beim Sport
  • unterstützt Muskelfunktion und Energiestoffwechel
  • erfrischender Cranberry Geschmack
  • für das Elektrolytgleichgewicht
  • laktose-, gluten- und zuckerfrei
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PZN 07727969
  • unterstützt das Immunsystems
  • für geistigen Leistungsfähigkeit
  • Für Vegetarier und Veganer
  • Hochdosierten Vitamin B12
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PZN 11677800
  • Ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12 Schwangerschaftswoche
  • Unterstützung für Frauen, die ein Baby bekommen möchten
  • Mit Folsäure + Metafolin und weiteren Vitaminen und Mineralstoffen
  • Nur 1 Tablette täglich
  • Laktose- und glutenfrei.
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PZN 05748482
  • Plus Ginkgo
  • für Wohlbefinden und Vitalität
  • enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe
  • Vitalkern verteilt Vitalstoffe über mehrere Stunden
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PZN 05748507
  • gegen Magnesiummangel und bei erhöhtem Bedarf
  • mit extra Vital-Depot
  • bei körperlicher Belastung und erhöhter Leistungsfähigkeit
  • für Herz, Muskeln und Nerven
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PZN 00636287
  • für mehr Leistungsfähigkeit von Körper und Geist
  • Kombination aus verschiedenen B-Vitaminen
  • Unterstützt die Zellfunktion von Haut und Nerven
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  • zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
  • Festigt die Knochen
  • Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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PZN 03884301
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 11677817
  • Ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12 Schwangerschaftswoche
  • Unterstützung für Frauen, die ein Baby bekommen möchten
  • Mit Folsäure + Metafolin und weiteren Vitaminen und Mineralstoffen
  • Nur 1 Tablette täglich
  • Laktose- und glutenfrei.
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  • zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
  • Festigt die Knochen
  • Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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PZN 02408188
  • stärken das Immunsystem
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Zink
  • beugen einem ernährungsbedingten Mangel vor
  • fit und gesund durch den Tag
  • eine Kapsel täglich
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PZN 01593077
  • zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
  • Festigt die Knochen
  • Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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PZN 10303552
  • stärkt das Immunsystem, Muskeln und Knochen
  • Wochendepot deckt Vitaminbedarf für eine Woche
  • nur 1 x wöchentlich
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PZN 07383903
  • Unterstützend bei Osteoporose
  • Für starke Knochen
  • Für Schwangere geeignet
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  • Unterstützend bei Osteoporose
  • Für starke Knochen
  • Für Schwangere geeignet
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  • Zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zur unterstützenden Therapie - für starke Knochen
  • Mit Vitamin D – Steigert die Calcium-Aufnahme und erhöht die Einlagerung
  • Hochwertige Kautablette – praktisch für unterwegs
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Die Heilsarmee im Körper - Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Es gibt eine Reihe von Stoffen, die für den menschlichen Organismus lebensnotwendig sind, da eine Vielzahl von Stoffwechsel- und Wachstumsprozessen nur durch ihr Vorhandensein im Körper möglich ist. Zu diesen Substanzen zählen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Normalerweise nimmt man mit einer ausgewogenen Ernährung diese Mikronährstoffe in ausreichender Form und Zusammensetzung auf.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, um den Vitaminbedarf zu decken. Weitere wichtige Vitaminquellen sind Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier. Auch pflanzliche Öle, Vollkornprodukte und Nüsse sind gute Vitaminlieferanten.

Bei falscher oder einseitiger Ernährung kann es jedoch zu Mangelzuständen kommen. Diese können aber auch aufgrund von Krankheiten, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft, Stillzeit, Rauchen oder bei übermäßigem Alkoholkonsum entstehen. Auch Vegetarier und Veganer und auch Leistungssportler leiden häufig an einem Mangel bestimmter Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente.

Was sind typische Mangelerscheinungen?

Anzeichen für einen Mangel an wichtigen Mikronährstoffen bzw. Vitalstoffen sind unter anderem vermehrte Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Hautveränderungen, Verschlechterung der Sehkraft, Verdauungsstörungen, Muskel- oder Gelenkbeschwerden und eine gesteigerte Infektionsanfälligkeit.

Auch in Zeiten großer Belastung (durch Stress, viel Sport oder Wetterfühligkeit) hat der Körper einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, den selbst eine vielseitige Ernährung oft nur schwer abdecken kann. Nahrungsergänzungsmittel können dem Körper zusätzliche Energie durch Mineralien, Spurenelemente und Vitamine liefern. Es gibt sie in der Form von Tabletten, Kapseln oder Brausetabletten.

Welcher Nährstoff im Körper genau fehlt, kann ein Arzt anhand der Beschwerden oder durch eine Blutuntersuchung feststellen. Wird ein Mangel festgestellt, verschreibt oder empfiehlt er in der Regel ein entsprechendes Präparat. Bestimmte Vitamintabletten oder Nährstoffpräparate einfach so einzunehmen, ohne dies mit dem Arzt oder Apotheker abzusprechen, ist nicht sinnvoll und in manchen Fällen sogar schädlich.

Wo bekommt man Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente?

Die meisten Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bekommt man in der Apotheke. Aber es gibt auch Nährstoffpräparate, die es im Reformhaus oder in der Drogerie gibt. Doch vor allem Präparate aus der Drogerie, die sehr günstig sind, enthalten oft nur einen geringen Anteil des versprochenen Wirkstoffs. Deshalb sollte man sich vor dem Erwerb von Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen unbedingt mit seinem Arzt oder Apotheker beraten.

Eine größere Auswahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen findet man auch im Internet in speziellen Online-Shops. Dort sind sie häufig auch günstiger als in der Apotheke. Auch bei einem Online-Kauf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen kann man sich telefonisch von einer Expertin beraten lassen.

Liste der wichtigsten Vitamine

Vitamine lassen sich in zwei Kategorien einteilen: es gibt fettlösliche und wasserlösliche Vitamine. Die fettlöslichen Vitamine - A, D, E und K - sind vor allem in fetthaltigen Nahrungsmitteln enthalten. Nimmt der Körper zu viele fettlösliche Vitamine auf, reichert er sie im Fettgewebe an. Dies kann zu gesundheitlichen Störungen führen.Im Gegensatz dazu können wasserlösliche Vitamine - B1, B2 B6, B12, C, H, Folsäure, Pantothen - bei einer Überdosierung über den Urin ausgeschieden werden. Wasserlösliche Vitamine sind vorwiegend in kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln enthalten.

Was sind überhaupt Spurenelemente?

Als Spurenelemente bezeichnet man die Mineralstoffe, die der Körper nur in sehr kleinen Dosierungen braucht, in so genannten Spuren. Doch auch wenn der Körper sie nur in Mikromengen benötigt, sind sie für die Körperfunktionen lebenswichtig. Spurenelemente sind u.a. ein wichtiger Bestandteil von Enzymen. Jod braucht man für die Bildung von Schilddrüsenhormonen, Eisen benötigt der Körper zur Blutbildung, Fluor für gesunde Zähne. Wie Vitamine werden auch Spurenelemente über die Nahrung aufgenommen.

Liste der wichtigsten Spurenelemente

Und was sind Mineralstoffe?

Wie Vitamine und Spurenelemente sind auch Mineralstoffe für den Körper essentiell . Auch sie werden durch die Nahrung aufgenommen, weil der Mensch sie ebenfalls nicht allein herstellen kann. Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die u.a. wichtig für die Funktion von Nerven und Muskeln sind. Teilweise helfen Mineralstoffe, die Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht zu halten, andere Mineralstoffe sind am Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen beteiligt. Zu den wichtigsten Mineralstoffen zählen unter anderem Chlorid, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Phosphat.

Liste der wichtigsten Mineralstoffe

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