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Kategorie Sportgeräte
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Sportgeräte für daheim und unterwegs

Sport gehört neben einer ausgewogenen Ernährung zu den wichtigsten Bausteinen einer gesunden Lebensweise. Doch nicht jeder Mensch hat Lust auf Fitnesstudio und Sporthalle. Mit einem Theraband oder einem Gymnastikball lässt sich der komplette Körper prima daheim trainieren. Eine Pulsuhr und ein Schrittzähler sind gute Hilfsmittel für das Joggen in der Natur.

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Theraband, Gymnastikball & Co. -
Fitnessgeräte für zuhause und unterwegs

Sport ist neben gesunder Ernährung das A und O einer gesunden Lebensweise. Doch nicht jeder Mensch hat Lust oder die Zeit, regelmäßig in ein Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren. Das macht aber nichts, denn man kann auch prima zuhause oder in der Natur Fitnessübungen machen. Das kann man gänzlich ohne Sportgeräte machen (z.B. beim Joggen) - es gibt aber auch diverse Fitnessartikel, die für das Training zuhause sehr nützlich sein können. Die beliebtesten Fitnessgeräte, die man auch bequem auf Reisen mitnehmen kann, sind Therabänder und Gymnastikbälle. Mit beiden Sportgeräten kann man sehr gut jeden Muskel im Körper trainieren. Fitnessartikel wie Pulsuhren und Schrittzähler gelten als hilfreiche Begleiter eines jeden Sportlers.

Theraband - das kleinste Fitnessstudio der Welt

Das Theraband, das in der Regel aus Latex besteht und etwa 2,5 Meter lang ist, wird auch gern als das kleinste Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Dieses Fitnessgerät passt in jede Tasche und ist superleicht. Das Theraband-Training funktioniert nach einem einfachen, aber äußerst wirksamen Prinzip: dem Widerstand. Es wirkt ähnlich wie ein Expander. Mit einem Theraband kann man effektiv jeden Körperteil trainieren. Das macht es zu dem perfekten Fitnessgerät für zuhause und unterwegs. Therabänder gibt es in verschiedenen Stärken, die durch unterschiedliche Farben gekennzeichnet sind.

Wofür ist ein Schrittzähler gut?

Ein Schrittzähler (oder auch Pedometer) ist ein elektronisches Fitnessgerät, das die Laufbewegung des Körpers misst. Das geschieht, indem das Gerät die Bewegung der Hüften registriert und aufnimmt. Schrittzähler trägt man jedoch nicht an der Hüfte, sondern in der Regel am Handgelenk oder auf der Brust. Schrittzähler wurden ursprünglich nur von Profisportlern genutzt, um ihren Trainingserfolge zu messen. Heute werden Schrittzähler auch von Otto Normalverbrauchern im Alltag angewandt. Diese Sportgeräte messen so ihre tägliche Schrittzahl und die damit verbrauchten Kalorien. Generell gilt, dass jeder Mensch etwa 10000 Schritte pro Tag zurücklegen sollte. Mit 10000 Schritten am Tag bleibt man fit und gesund. Ein Schrittzähler kann dabei motivieren, dieses Ziel zu erreichen.

Wofür braucht man eine Pulsuhr?

Für viele Ausdauersportler ist es ein Muss, eine Pulsuhr beim Training zu tragen. Um das Ausdauertraining möglichst effektiv zu gestalten, empfehlen Sportmediziner mit einer Pulsuhr zu trainieren. Die Pulsuhr hilft dabei, im optimalen Pulsbereich und bei optimaler Pulsfrequenz zu trainieren. Ziel ist es, beim Laufen, Rudern, Radfahren etc. den Körper zu fordern, aber weder zu über- noch zu unterfordern. Wichtig dabei: Nicht die Pulsuhr sollte die Geschwindigkeit bestimmen, sondern der Sportler. Beim Joggen gilt folgende Faustregel: Wer alle acht Schritte nur einmal aus- und einatmet, macht alles richtig.

Wo bekomme ich Fitnessgeräte für daheim?

Sportgeräte wie Therabänder oder Gymnastikbälle sind in der Regel im Sporthandel zu bekommen. Immer mehr Menschen bestellen sich ihre Fitnessgeräte jedoch online. Im Internet ist die Auswahl an Fitnessprodukten deutlich größer als in einem Sportladen. Außerdem spart eine Online-Bestellung von Fitnessgeräten häufig Zeit, Geld und Wege.

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