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Nackenkissen
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Nackenkissen

Rücken- und Nackenschmerzen gehören heute zu den großen Volkskrankheiten. Schuld sind das lange Sitzen am Computer, Stress, wenig Bewegung - oder auch das falsche Kopfkissen. Orthopädische Nackenkissen können helfen, dass der Schlaf erholsamer wird und die Rücken- und Nackenschmerzen weniger werden.

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Bei Nackenschmerzen können Nackenkissen helfen

Immer mehr Menschen leiden heute unter Nackenschmerzen. Vor allem die lange Arbeit am Computer, viel Stress, wenig Bewegung, falsches Heben von schweren Gegenständen und auch eine falsche Schlafposition fördern die Schmerzen im Nacken. Und nicht nur das: aus Nackenschmerzen können schnell Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder Spannungskopfschmerzen werden. Ein gutes Nackenkissen kann da jedoch helfen.

Was sind die Vorteile von Nackenstützkissen?

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. In dieser Zeit erholen sich Körper und Seele und tanken neue Energie und Kraft. Das geschieht jedoch nur, wenn die Schlafphase auch entspannt und erholsam abläuft. Reguläre Kopfkissen können bei vielen Menschen jedoch das genaue Gegenteil bewirken: In der Nacht entstehen Verspannungen, die sich auch im Laufe des Tages fortsetzen und zu Nackenschmerzen und auch Rückenschmerzen führen können. Außerdem sind diese Menschen chronisch müde, weil sie sich in der Nacht nicht richtig ausruhen konnten. Bis heute nutzen viele Menschen herkömmliche Kopfkissen mit den Maßen 80 mal 80 Zentimeter. Diese Kopfkissen sind zumeist mit Daunenfedern oder synthetischen Materialien gefüllt. Der Nachteil dieser Kopfkissenform ist jedoch, dass bei einem solch großen Kissen die Schultern nicht mehr auf der Matratze aufliegen, sondern ebenfalls auf dem Kissen. Damit knickt die Halswirbelsäule während des Schlafes so stark ab, dass Verspannungen vorprogrammiert sind. Deutlich erholsamer und entspannter kann der Schlaf mit einem Nackenkissen bzw. Nackenstützkissen werden.

Was sind die Vorteile von Nackenstützkissen?

Nackenkissen sind ergonomisch geformt, passen sich sanft der Liegeposition an und stützen den Nacken. Sie können aus unterschiedlichen Materialien bestehen.

Ein beliebtes Material für den Nackenkissen-Kern ist Latex oder Kautschuk. Im Vergleich zu anderen Nackenstützkissen sind diese Nackenstützkissen eher weich. Eine festere Alternative bietet das Nackenkissen mit einem Kaltschaum-Kern. Der besteht in den meisten Fällen aus einem Polyurethan-Schaum. Besonders anpassungsfähig sind die viskoelastischen Schaumkerne, die aus Mineralschaum bestehen. Diese Nackenkissen-Kerne passen sich innerhalb weniger Sekunden dem Nackenbereich an.

Welches Nackenkissen ist das richtige?

Welches Nackenkissen das richtige ist, hängt stark von der dominanten Schlafposition ab. Seitenschläfer brauchen ein anderes Nackenstützkissen als Rückenschläfer. So sind sehr hohe und feste Nackenstützkissen für Rückenschläfer nicht unbedingt geeignet, denn die Höhe des Kissens kann dazu führen, dass die Wirbelsäule überdehnt. Für Seitenschläfer sollten die Kissen dagegen nicht zu flach sein. Eine gute Alternative sind Nackenstützkissen die man in der Höhe verstellen kann. Ebenso wichtig bei der Wahl des Kissens ist die Waschbarkeit des Bezugs. Idealerweise sollte dieser für bei 60 Grad gewaschen werden können, um ihn wirklich hygienisch rein zu bekommen. Zusätzlich zu diesem Bezug für den Kern sollte auch immer noch ein eigener Kopfkissenbezug verwendet werden.

Wo bekommt man Nackenkissen?

Nackenkissen sind in der Regel in Sanitätshäusern und ab und an in Apotheken erhältlich. Wenn man sich Zeit und Weg ersparen möchte, bietet sich die Bestellung von Nackenkissen im Internet an. Online findet man eine größere Auswahl an günstigen Nackenkissen. Bestellt man sein Nackenkissen in einer Online-Apotheke muss man auch auf gute Beratung nicht verzichten. Pharmazeutische Fachkräfte beraten einen gern zum Thema Nackenkissen bzw. Nackenstützkissen.

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Montag - Freitag: 8 - 18 Uhr
Samstag: 9 - 12 Uhr

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