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Kategorie Erste Hilfe Sport
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Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Ob Schürfwunden, Prellungen, Blutergüsse oder Bänderrisse - im Sport passieren leider viele Verletzungen. Jede Hausapotheke und jeder Erste-Hilfe-Kasten eines Sportvereins sollte deshalb gut mit Mitteln zur ersten Hilfe bei Sportverletzungen ausgestattet sein. Dazu gehören u.a. Verbandsmaterial, Desinfektions- mittel oder eine Wund- und Heilsalbe.

72  Ergebnisse für »Erste Hilfe beim Sport«

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20%
10X100g Salbe
Recordati Pharma GmbH

 
 
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gewählt 10X100 g Salbe

PZN 00680360
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38%
20St Pflaster
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

 
 
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20
St  Pflaster
PZN 01805332
UVP²: 3,90 € ²
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1St Pflaster
Beiersdorf AG

 
 
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Grundpreis: 3,47 € / 1 St
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St  Pflaster
PZN 07347178
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31%
20St Granulat
Bayer Vital GmbH

 
 
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  • 10
  • 20

gewählt 20 St Granulat

PZN 04114918
AVP¹: 14,99 € ¹
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34%
100g Salbe
Hexal AG

 
 
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  • 35
  • 100

gewählt 100 g Salbe

PZN 02587038
UVP²: 8,53 € ²
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1St Binden
W.SÖHNGEN GmbH

 
 
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St  Binden
PZN 00118730
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58%
50St Filmtabletten
Hexal AG

 
 
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gewählt 50 St Filmtabletten

PZN 03161577
AVP¹: 10,50 € ¹
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48%
1St Verband
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

 
 
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Grundpreis: 2,10 € / 1 St
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St  Verband
PZN 01805303
UVP²: 4,00 € ²
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20St Verband
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

 
 
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St  Verband
PZN 01805355
UVP²: 2,95 € ²
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40%
100g Salbe
Zentiva Pharma GmbH

 
 
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  • 40
  • 100

gewählt 100 g Salbe

PZN 02726824
AVP¹: 6,59 € ¹
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26%
100St Kapseln magensaftresistent
MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

 
 
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  • 20
  • 50
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gewählt 100 St Kapseln magensaftresistent

PZN 00744284
AVP¹: 35,90 € ¹
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57%
100g Creme
ratiopharm GmbH

 
 
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  • 35
  • 100

gewählt 100 g Creme

PZN 08700984
AVP¹: 8,50 € ¹
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35%
50ml Lösung
Bayer Vital GmbH

 
 
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50
ml  Lösung
PZN 02180584
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20St Binden
Temedia-Werke GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,52 € / 1 St
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St  Binden
PZN 04657688
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26%
200ml Gel
SCHUPP GmbH & Co.KG

 
 
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200
ml  Gel
PZN 04323303
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7.5g Creme
Bayer Vital GmbH

 
 
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7.5
g  Creme
PZN 01578652
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40St Pastillen
Bayer Vital GmbH

 
 
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  • 40

gewählt 40 St Pastillen

PZN 10033414
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19%
150g Gel
Hexal AG

 
 
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  • 50
  • 100
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gewählt 150 g Gel

PZN 05388026
AVP¹: 13,79 € ¹
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23%
50ml Spray
Kyberg Medical GmbH

 
 
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50
ml  Spray
PZN 00188357
UVP²: 6,48 € ²
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33%
250ml Lösung
SCHÜLKE & MAYR GmbH

 
 
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250
ml  Lösung
PZN 04830483
AVP¹: 13,84 € ¹
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17%
100ml Spray
MIBE GmbH Arzneimittel

 
 
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Grundpreis: 12,39 € / 100 ml
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100
ml  Spray
PZN 12416817
UVP²: 14,95 € ²
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23%
1P Kombipackung
Galderma Laboratorium GmbH

 
 
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P  Kombipackung
PZN 10930941
UVP²: 14,95 € ²
Für Sie nur:11,50 €
 
36%
Holthaus Medical GmbH & Co. KG

 
 
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Grundpreis: 2,86 € / 1 St
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St 
PZN 00671556
UVP²: 4,45 € ²
Für Sie nur:2,86 €
 
50%
100ml Balsam
Hexal AG

 
 
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Grundpreis: 3,50 € / 100 ml
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  • 35
  • 100

gewählt 100 ml Balsam

PZN 08881885
UVP²: 6,97 € ²
Für Sie nur:3,50 €
 
33%
200g Gel
HEUMANN PHARMA GmbH & Co. Generica KG

 
 
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  • 100
  • 200

gewählt 200 g Gel

PZN 10097874
AVP¹: 13,90 € ¹
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Nicht lieferbar
 
32%
10St Trinkampullen
Orthim KG

 
 
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Grundpreis: 1,19 € / 1 St
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St  Trinkampullen
PZN 12453209
UVP²: 17,45 € ²
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52%
100ml Salbe
GEHE Pharma Handel GmbH

 
 
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Grundpreis: 4,32 € / 100 ml
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100
ml  Salbe
PZN 12110811
UVP²: 8,99 € ²
Für Sie nur:4,32 €
 
20St Binden
Temedia-Werke GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,64 € / 1 St
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St  Binden
PZN 04657694
Für Sie nur:12,74 €
 
20St Binden
Temedia-Werke GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,45 € / 1 St
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St  Binden
PZN 04493212
Für Sie nur:8,90 €
 
1St Binden
W.SÖHNGEN GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,45 € / 1 St
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St  Binden
PZN 00118724
Für Sie nur:0,45 €
 
20St Binden
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

 
 
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Grundpreis: 1,69 € / 1 St
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St  Binden
PZN 04780710
Für Sie nur:33,88 €
 
20St Binden
Temedia-Werke GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,47 € / 1 St
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St  Binden
PZN 04657671
Für Sie nur:9,46 €
 
1St Kompressen
ERENA Verbandstoffe GmbH & Co. KG

 
 
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Grundpreis: 3,19 € / 1 St
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St  Kompressen
PZN 05862858
Für Sie nur:3,19 €
 
25%
300ml Spray
Axisis GmbH

 
 
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Grundpreis: 17,47 € / 1 l
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300
ml  Spray
PZN 08922420
UVP²: 6,95 € ²
Für Sie nur:5,24 €
 
100St Binden
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

keine Versandkosten
 
 
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Grundpreis: 59,75 € / 100 St
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100
St  Binden
PZN 07402411
Für Sie nur:59,75 €
 
20St Binden
Temedia-Werke GmbH

 
 
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Grundpreis: 0,83 € / 1 St
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20
St  Binden
PZN 04657702
Für Sie nur:16,51 €
 
ERENA Verbandstoffe GmbH & Co. KG

 
 
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Grundpreis: 38,20 € / 1 P
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PZN 00947449
Für Sie nur:38,20 €
 
ERENA Verbandstoffe GmbH & Co. KG

 
 
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Grundpreis: 19,53 € / 1 P
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PZN 00947432
Für Sie nur:19,53 €
 
100ml Spray
Dr. Ritsert Pharma GmbH & Co KG

 
 
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ml  Spray
PZN 02406373
Für Sie nur:5,07 €
 
28%
Schweizer-Effax GmbH

 
 
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Grundpreis: 25,29 € / 1 St
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St 
PZN 01886572
UVP²: 34,95 € ²
Für Sie nur:25,29 €
 
20%
400ml Spray
Velag Pharma GmbH

 
 
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Grundpreis: 13,83 € / 1 l
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400
ml  Spray
PZN 00820016
UVP²: 6,95 € ²
Für Sie nur:5,53 €
 
100St Binden
Lohmann & Rauscher GmbH & Co.KG

keine Versandkosten
 
 
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100
St  Binden
PZN 07402428
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1St Bandage
3M Medica Zwnl.d.3M Deutschl.GmbH

 
 
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Grundpreis: 21,26 € / 1 St
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St  Bandage
PZN 04536482
Für Sie nur:21,26 €
 
300ml Spray
Holthaus Medical GmbH & Co. KG

 
 
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Grundpreis: 27,27 € / 1 l
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300
ml  Spray
PZN 05100338
Für Sie nur:8,18 €
 
10St Streifen
Beiersdorf AG

 
 
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Grundpreis: 0,37 € / 1 St
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St  Streifen
PZN 01202591
Für Sie nur:3,71 €
 
18%
100ml Spray
CHEPLAPHARM Arzneimittel GmbH

 
 
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Grundpreis: 4,88 € / 100 ml
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ml  Spray
PZN 03313113
UVP²: 5,95 € ²
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29%
1St Binden
Chem. Fabrik Kreussler & Co. GmbH

 
 
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St  Binden
PZN 04338380
UVP²: 13,82 € ²
Für Sie nur:9,76 €
 
52%
100ml Salbe
GEHE Pharma Handel GmbH

 
 
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ml  Salbe
PZN 12111383
UVP²: 8,99 € ²
Für Sie nur:4,32 €
 
20St Pflaster
Gothaplast GmbH

 
 
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20
St  Pflaster
PZN 01994327
Für Sie nur:3,22 €
 
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HÖGA-PHARM G.Höcherl

 
 
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PZN 05503214
UVP²: 12,95 € ²
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Schürfwunden, Muskelzerrung & Co. -
Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Man kann zwar präventiv einiges gegen Sportverletzungen tun - und trotzdem hat man manchmal Pech und verletzt sich. Sportarten, bei denen man häufig gegnerischen Kontakt hat erhöhen dieses Risiko. Daneben spielen auch das Alter und wie häufig man trainiert eine Rolle für das individuelle Verletzungsrisiko. Trotzdem gibt es einige Regeln, die dabei helfen, Sportverletzungen zu minimieren:

Was sind die zehn häufigsten Sportverletzungen?

So unterschiedlich die Sportarten auch sind, die Sportverletzungen sind oft ähnlich, können sich jedoch in ihrem Schweregrad voneinander unterscheiden. Diese zehn Sportverletzungen treten statistisch am häufigsten auf:

Erste Hilfe bei Zerrungen

Nach Verletzungen wie Zerrungen oder Verrenkungen wendet man das so genannte PECH-Prinzip an: Es empfiehlt Pause, Eiskühlung, Compression und Hochlagerung. Der verletzte Sportler sollte die betroffene Stelle sofort nach der Verletzung mindestens zehn Minuten lang kühl halten. Zerrungen können sehr schmerzhaft sein. Häufig tritt ein krampfartiger Schmerz im Muskel auf, sobald man den Muskel mobilisiert. Wichtig ist es, nach der Sportverletzung eine längere sportliche Pause einzulegen. Am besten etwa drei bis vier Wochen. Das entlastet den betroffenen Muskel. Trainiert man trotzdem weiter, kann sich die Zerrung zu einem Muskelfaserriss ausweiten. Ein Kompressionsverband mit einer entzündungshemmenden Salbe kann die Heilung unterstützen.

Mit dem heiß ersehnten Sommer kommen leider auch die Mücken. Aber es gibt Sprays und Cremes, welche die Stechmücken von ihrem Tun abhalten. Diese variiert jedoch von Mensch zu Mensch. Um das richtige medizinische Mittel für sich zu finden, muss man im Zweifel mehrere Mückenschutzsprays ausprobieren. Jedoch hilft kein Mittel aus dem Medizinbedarf, wenn man sich nicht sorgfältig überall eincremt bzw. einsprüht.

Erste Hilfe bei Muskelfaserrissen

Muskelfaserrisse treten meist in den Waden oder Oberschenkeln auf. Werden die Muskeln überdehnt, können einzelne Muskelfasern reißen. Das kann nach abrupten Drehungen oder Beschleunigungen der Fall sein. Ein Muskelfaseriss ist in der Regel eine sehr schmerzhafte Sportverletzung. Der betroffene Sportler sollte den Muskel möglichst schnell kühlen und eine längere Trainingspause einlegen. Ein Verband mit entzündungshemmender Salbe kann Linderung schaffen. Muskeln haben generell gute Heilungschancen, weil sie sehr gut durchblutet sind.

Erste Hilfe bei Bänderrissen

Hat man seine Bänder verletzt, sollte man sich ebenfalls nach dem PECH-Prinzip verhalten und die Verletzung sofort durch Pause, Eiskühlung, Kompressionsverband und Hochlagern behandeln. Das austretende Blut erhöht den Druck im Muskel und sorgt für zusätzliche Schmerzen. Durch einen sachgerechten Verband sollte die Blutung der verletzten Muskelfasern möglichst schnell gestoppt werden. Im Falle eines Kreuzbandrisses ist meist eine OP nötig, bei anderen Muskelfaserrissen ist das in der Regel nicht unbedingt erforderlich.

Erste Hilfe bei Prellungen

Prellungen entstehen wenn durch einen Auf- oder Zusammenprall der Muskel auf den Knochen gequetscht wird. Dabei werden Lymph- und Blutgefäße geschädigt. Dadurch gelangen Blut und Lymphflüssigkeit ins umliegende Gewebe und Schwellungen und Blutergüsse sind die Folge. Besonders anfällig für Prellungen sind die schlecht "gepolsterten" Schienbeine. Durch sofortiges Kühlen der betroffenen Stelle mit Kältekompressen kann man in der Regel den Austritt von Lymphflüssigkeit oder Blut ins umliegende Gewebe stoppen. Wichtig ist, dass man nach der Sportverletzung eine längere Sportpause einlegt und den betroffenen Körperteil schont. Denn weitere Bewegung würde die Durchblutung fördern und somit verhindern, dass sich die beschädigten Gefäße erholen können.

Erste Hilfe bei Schürf- und Platzwunden

Schürfwunden zieht man sich häufig bei Stürzen zu. Man sollte sie sofort reinigen und trocknen lassen. Wichtig ist es, weder Salbe noch Puder auf die offene Wunde zu schmieren, sondern die Stelle mit einem desinfizierenden Verband abzudecken. Dass Wunden anfangs stark bluten, macht Sinn, da das Blut auch den Schmutz aus der Wunde spült. Durch anschließendes Kühlen wird die Blutung gestoppt. Bei Riss- und Platzwunden sollte jedoch sofort ein Arzt aufgesucht werden, da diese in der Regel sofort genäht werden müssen.

Erste Hilfe bei Knochenbrüchen

Gesunde Knochen halten zwar vieles aus - aber gegen jeden Sturz oder Zusammenprall sind sie leider nicht gewappnet. Bei Sportverletzungen ist besonders häufig der Unterarm betroffen, weil man sich mit diesem bei Stürzen oder Zusammenstößen intuitiv auffängt. Neben den Knochenbrüchen durch Stürze, Zusammenstöße oder ungünstige Bewegungen gibt es auch sogenannte Ermüdungsbrüche - im strapazierten Knochen bilden sich über die Jahre feine Risse, bis der Knochen bricht.
Sie entstehen bei Überlastung und treten vor allem am Mittelfußknochen und dem Schienbein von Ausdauersportlern auf. Knochenbrüche sind in der Regel sehr schmerzhaft. Man erkennt sie an deutlichen Schwellungen und Blutergüssen. Besonders kritisch sind offene Knochenbrüche, bei denen auch die Hautschichten betroffen sind.
Die oberste Regel bei einem Knochenbruch lautet: sofort einen Arzt konsultieren oder rufen. Ein behelfsmäßiger Verband kann oftmals mehr Schaden anrichten als nutzen. Am besten lagert man das verletzte Körperteil so dass es möglichst wenig belastet wird. Dafür kann man Decken oder Kleidungsstücke unterlegen. Wenn die verletzte Person das Bewusstsein, verliert, sollte man sie - wenn es die Verletzung erlaubt - vorsichtig in die stabile Seitenlage bringen. Bei einem Verdacht auf Rückenverletzungen sollte man die betroffene Person jedoch auf keinen Fall bewegen. Offene Knochenbrüche kann man mit locker aufgelegten sterilen Kompressen schützen.

Erste Hilfe bei Blutergüssen

Für Boxer sind Veilchen am Auge an der Tagesordnung. Blutergüsse entstehen durch besonders heftige Stöße, dabei reißen Blutgefäße. Das austretende Blut sorgt für die typisch blauschwarze Verfärbung. Meist schwillt die betroffene Stelle gleichzeitig an und schmerzt. In der Regel ist ein Bluterguss keine dramatische Verletzung. Vorsicht ist jedoch bei Blutergüssen im Kopfbereich geboten: Bei einem blauen Auge kann die Schwellung auf die Augenmuskeln, die Nerven oder den Augapfel drücken und dadurch dauerhafte Schädigungen hervorrufen. Ein Arzt sollte deshalb umgehen konsultiert werden. Als Soforthilfe gegen Blutergüsse gelten Kältekompressen. Zwischen das Eis und die Haut sollte man jedoch ein Tuch legen, um Erfrierungen zu vermeiden. Außerdem ist es wichtig, die betroffene Stelle ruhig zu halten. Bewegung fördert die Durchblutung und das würde den Effekt eines Blutergusses sogar noch verstärken. Sobald der Bluterguss abklingt, sind üblicherweise auch die Beschwerden verschwunden.

Erste Hilfe bei Verstauchung

Wer mit dem Knöchel umknickt, zieht sich häufig eine Verstauchung zu. Am besten hilft auch hier ein Vorgehen nach der PECH-Prinzip: sofort Pause einlegen, mit Eis kühlen, einen festen Verband anlegen und Bein hochlegen. Wenn es häufiger zu Verstauchungen kommt, können die Bänder im Laufe der Zeit ausleiern. Konsequenz ist, das Gelenk wird instabil. Nach einer Zerrung sollte man einen Arzt aufsuchen, der einen professionellen Verband anlegt und schaut, ob keine ernsthafteren Verletzungen vorliegen. Vor allem wenn sich rund um die Verletzung ein Bluterguss bildet, muss eine Röntgenuntersuchung (im Zweifelsfall auch ein MRT oder CT) gemacht werden, um eine schwerwiegendere Verletzung auszuschließen. Eine Verstauchung ist generell keine schwere Verletzung. Dennoch ist es wichtig, dem verletzten Gelenk genug Zeit zum Ausheilen zu lassen. In den meisten Fällen ist die Verletzung innerhalb von zwei Wochen ausgeheilt.

Erste Hilfe bei Gehirnerschütterungen

Bei Zusammenstößen oder Stürzen kann es zu Gehirnerschütterungen kommen. Man nennt sie auch Schädel-Hirn-Trauma. Zeichen dafür sind: eine bleiche Hautfarbe, Übelkeit, Erbrechen, Benommenheit, Gleichgewichtsstörungen bis hin zur Bewusstlosigkeit. Manchmal äußern sich Gehirnerschütterungen auch in einem Blackout. Liegt eine Gehirnerschütterung vor, ist es besonders wichtig, die verletzte Person zu beruhigen, um zusätzlich lebensgefährliche Schocksymptome zu vermeiden. Wenn die betroffene Person bewusstlos ist, sollte sie in die stabile Seitenlage gebracht werden, damit sie im Fall von Erbrechen nicht erstickt. Darüber hinaus sollte sie nicht unnötig bewegt werden. Dann ist es wichtig, die Vitalfunktionen zu überprüfen: Ist die Person ansprechbar? Atmet sie gleichmäßig, regelmäßig? Die verletzte Person sollte möglichst gut zugedeckt werden (z.B. mit einer Rettungsdecke), damit nicht so viel Körperwärme entweichen kann. Nach der Erstversorgung sollte umgehend der Notarzt gerufen werden. Leichte Gehirnerschütterungen heilen in der Regel nach einigen Tagen völlig aus. In der Heilungsphase können jedoch Kopfschmerzen oder Schwindel auftreten. Auf Sport und Fernsehen sollte man in der Regenerationszeit verzichten.

Erste Hilfe bei Kapselrissen

Kapseln sind dazu da, zusammen mit den Bändern ein Gelenk zu stabilisieren. Werden die Bänder - beispielsweise beim Umknicken - verletzt, leiden häufig auch die Gelenkkapseln. Im schlimmsten Fall können dabei Risse in der Kapsel entstehen. Dabei tritt Gelenkflüssigkeit nach außen, schmerzhafte Schwellungen sind die Folge. Am häufigsten treten Kapselrisse am Knie und an der Schulter auf.
Auch Falle eines Kapselrisses sollte man die PECH-Regel anwenden: Pause, Eiskühlung, Kompressionsverband und Hochlegen. Kapselrisse im Kniegelenk sind in der Regel nicht so schlimm und können mit Physiotherapie gut behandelt werden. Kapselrisse an der Schulter machen oft eine OP unumgänglich, bei der die Kapsel rekonstruiert wird. Die wichtigste Regel nach einer Kapselverletzung ist: Trainingsstopp und Schonung. Lässt man der Kapsel nicht genug Zeit auszuheilen, könnte das Gelenk seine Stabilität und Teile seiner Beweglichkeit verlieren und es droht die Gefahr von Arthrose.

Wo bekomme ich Produkte zur Ersten Hilfe bei Sportverletzungen?

Es ist wichtig, dass in jeder Hausapotheke, in jeder Reiseapotheke und in jedem Medizinschrank eines Sportvereins die richtigen Medizinprodukte lagern, um eine Erstversorgung nach einem Sportunfall zu gewährleisten. Dazu gehören u.a. Pflaster, sterile Verbände und entzündungshemmende Salben. Diese Erste-Hilfe-Produkte sind in jeder Apotheke erhältlich. Man kann sie aber auch in Online-Shops bestellen. Im Internet ist das Angebot oft deutlich größer und günstiger. In fertig gepackten Verbandkästen bzw. Sanikästen findet man bereits die wichtigsten Produkte zur ersten Hilfe.

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