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Eiweißdrinks
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Eiweißdrinks

Etwa jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Diäten sind deshalb immer ein großes und vieldiskutiertes Thema. Mehr und mehr Menschen schwören beim Abnehmen auf Eiweißdrinks. Eine Eiweiß-Diät kann, bei richtiger Anwendung, tatsächlich dabei helfen, Gewicht zu verlieren. In der Medipolis-Internetapotheke finden Sie ein großes Angebot an Eiweiß-Drinks und Eiweiß-Shakes in Apothekenqualität.

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8X55g Pulver
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Proteine lassen die Pfunde purzeln - Abnehmen mit Eiweißdrinks

Laut statistischem Bundesamt sind 62 Prozent der deutschen Männer und 43 Prozent der deutschen Frauen zu dick. Jeder Fünfte ist sogar fettsüchtig. Diäten sind deshalb immer und überall – ob unter Freundinnen, im Fernsehen oder in Zeitschriften – ein großes Thema.

Viele Menschen schwören bei der Gewichtsreduktion auf das Prinzip: Abnehmen mit Eiweiß. Wir sprechen hier also von einer Eiweiß-Diät bzw. Protein-Diät. Dabei wird eine oder werden mehrere Mahlzeiten durch einen Eiweißdrink bzw. Eiweißshake ersetzt. Entweder kauft man sich dafür schon fertig zubereitete Protein-Shakes. In der Regel rührt man seinen Eiweißdrink jedoch selbst mit einem Proteinpulver an.

Wo gibt es das Pulver für Protein-Shakes zu kaufen?

Das Pulver für Eiweißdrinks zum Anrühren sowie fertige Eiweißdrinks gibt es sowohl in der Apotheke, als auch in der Drogerie, im Supermarkt oder im Fitnessstudio. Wer beim Kauf auf eine kompetente Beratung wert legt, sollte seinen Protein-Shake in der Apotheke oder in der Online-Apotheke kaufen. Dort wird man von pharmazeutischen Experten umfassend informiert und erhält nur Eiweiß-Drinks in Apothekenqualität.

Vorsicht sollte man walten lassen, wenn man seine Eiweiß-Shakes im Internet bestellen möchte. Dort wimmelt es leider von unseriösen Anbietern, die mitunter gepanschtes Proteinpulver anbieten, das sogar gefährlich für die Gesundheit sein kann.

Anders ist es in zertifizierten Online-Apotheken. Dort gibt es eine große Auswahl an geprüften Protein-Shakes und oft sind die Eiweißpulver online günstiger als in der herkömmlichen Apotheke.

Wie funktioniert Abnehmen mit Eiweiß?

Eiweiß-Shakes bzw. Eiweiß-Drinks können ein großer Helfer beim Abnehmen sein - vorausgesetzt, man wendet sie richtig an. Der Vorteil von Eiweiß ist: es macht lange satt und beugt so den gefürchteten Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten vor. Da es im Gegensatz zu Kohlenhydraten die Bauchspeicheldrüse nicht zur Produktion von Insulin anregt, kann nach einer Eiweiß-Mahlzeit der Fettabbau ungehindert weitergehen. Wenn man während einer Eiweiß-Diät Sport treibt, wird man feststellen, dass auch der Muskelaufbau von der Eiweiß-Ernährung profitiert. Denn die verstärkte Zufuhr von Eiweiß fördert den Muskelaufbau. Die Muskeln verbrennen mehr Energie als Fett, wodurch der Abnehmeffekt deutlich verstärkt wird.

Wie oft trinkt man Protein-Shakes?

Wenn man mit Hilfe von Eiweißdrinks abnehmen möchte, sollte man eine oder sogar mehrere Mahlzeiten am Tag durch einen Protein-Shake ersetzen. Am Anfang empfiehlt es sich, erst einmal eine Mahlzeit durch einen Eiweiß-Shake ersetzen, dann kann man die Dosis erhöhen. Dabei kann man auch „schaukeln“, das bedeutet: Mal ersetzt man eine, mal zwei Mahlzeiten mit einem Eiweißgetränk. So verhindert man, dass der Körper die Stoffwechselrate nach unten anpasst.

Zwei Dinge sind bei einer Eiweiß-Diät wichtig: Wer eine Mahlzeit mit einem Protein-Shake ersetzt, sollte nicht gleich kurz darauf etwas naschen. Sonst landet eine doppelte Portion Kalorien auf den Hüften. Mit Eiweißdrinks abzunehmen bedeutet, auch viel Disziplin an den Tag zu legen – wie im Grunde bei jeder Diät.

Wenn man sich an die Regeln hält, kann eine Eiweiß-Diät tatsächlich wirkungsvoll sein. Viele Experten sind sich sogar einig, dass das Risiko eines Jojo-Effekts bei einer Diät mit Eiweißdrinks deutlich geringer ist, als bei anderen Diäten - allerdings nur, sofern der Abnehmwillige die Kohlenhydratmenge auch nach der gewünschten Gewichtsreduktion nur minimal erhöht.

Wichtig ist es, während der Eiweiß-Diät viel zu trinken, damit eventuelle Eiweiß-Überschüsse aus dem Körper gespült werden können und somit nicht die Nieren belasten.

Apropos Nieren: Menschen mit einer Nierenerkrankung sollten auf keinen Fall eine Eiweiß-Diät machen, weil diese ihre Nieren zu sehr belasten könnten!

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